УРОК 1
УРОК 2
Ми помітили, що морські свинки дотримуються режиму: о десятій вона завалюється на бочок і тихо дрімає, хай там що буде навколо.
Напевно вона спить так добре, бо у неї відсутня тривожність. Вона живе собі у маленькому затишному світі, де їй не треба переживати чи подобається вона комусь, чи всім догодила, що буде завтра на сніданок і чи немає загрози ззовні.
Тривожність – це «привілей» двоногих.
Таке враження, що дедалі менше людей може дозволити собі якісний сон.
Урок від Абрикоски:
а) сон – це запорука доброго ментального та фізичного здоровʼя, іноді за нього треба поборотися;
б) відпочивай без почуття провини;
в) не варто хвилюватися про те, що поза зоною твого впливу. Молитва перед сном – чудовий спосіб впорядкувати думки, знизити напругу і заспокоїтися, довірившись у руки Всевишнього:
«У спокої я ляжу, і засну, бо Ти, Господи, єдиний даєш мені жити безпечно!» (Псалом 4:9)
г) якщо твоє тіло звикло бути у режимі напруги – не біда, з цим можна і треба працювати. Не соромся звернутися за допомогою: візит до психолога – це не страшно і не соромно.
Подаруй собі спокій.
УРОК 3
Коли Абрикоска чогось хоче, наприклад, смаколик, або загалом щось перекусити, вона повідомляє про це: стає на задні лапки, передніми впирається на клітку, подає сигнал голосом і від нетерпіння може підгризати металеві прутики.
І буде робити це доти, поки не отримає бажане.
Кожен із нас має свої потреби і бажання, але не всі мають навик озвучувати їх.
На жаль, так стається через певний досвід, здобутий у ранньому віці, коли за прохання чи бажання могли соромити («багато хочеш – мало отримаєш», «мамі і так важко, а тобі все розваги»), просто нехтували ними під виглядом «забування», або ж поряд не було надійного, безпечного дорослого, до якого можна було б звернутися через страх, навик «просити» взагалі не був розвинутий, натомість дитина бачила приклад витончених маніпуляцій задля досягнення бажаного.
Урок від Абрикоски:
а) мати потреби і бажання – це природно;
б) іноді для того, щоб вони здійснилися, нам потрібна допомога навколишніх;
в) люди не вміють читати думки, тому бажано озвучити наші прагнення;
г) не кожен має змогу і буде готовий вийти нам на зустріч, але це не про те, що твої бажання чи потреби не важливі; можливо, треба повторити спробу, але вже з іншими людьми та в іншому місці.
Будь як Абрикоска – проси звучно і з надією!
«Бо кожен, хто просить, — отримає, хто шукає, — знайде, а двері завжди відчиняться тим, хто стукає» (Матвія 7:8)
«Довге чекання спустошує душу, а здійснене бажання — це дерево життя» (Приповісті 13:12)
УРОК 4
